| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 2–2 мг | 2–2 мг |
Осень | 2–2 мг | 2–2 мг |
Зима | 2–2 мг | 2–2 мг |
Весна | 2–2 мг | 2–2 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 5–5 мг | 5–5 мг |
Осень | 5–5 мг | 5–5 мг |
Зима | 5–5 мг | 5–5 мг |
Весна | 5–5 мг | 5–5 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 5–5 мг | 5–5 мг |
Осень | 5–5 мг | 5–5 мг |
Зима | 5–5 мг | 5–5 мг |
Весна | 5–5 мг | 5–5 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 8–8 мг | 8–8 мг |
Осень | 8–8 мг | 8–8 мг |
Зима | 8–8 мг | 8–8 мг |
Весна | 8–8 мг | 8–8 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 11–11 мг | 9–9 мг |
Осень | 11–11 мг | 9–9 мг |
Зима | 11–11 мг | 9–9 мг |
Весна | 11–11 мг | 9–9 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 11–11 мг | 8–8 мг |
Осень | 11–11 мг | 8–8 мг |
Зима | 11–11 мг | 8–8 мг |
Весна | 11–11 мг | 8–8 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 11–11 мг | 8–8 мг |
Осень | 11–11 мг | 8–8 мг |
Зима | 11–11 мг | 8–8 мг |
Весна | 11–11 мг | 8–8 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 11–11 мг | 8–8 мг |
Осень | 11–11 мг | 8–8 мг |
Зима | 11–11 мг | 8–8 мг |
Весна | 11–11 мг | 8–8 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | – | 15–15 мг |
Осень | – | 15–15 мг |
Зима | – | 15–15 мг |
Весна | – | 15–15 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | – | 12–12 мг |
Осень | – | 12–12 мг |
Зима | – | 12–12 мг |
Весна | – | 12–12 мг |
Во время беременности потребность в цинке увеличивается из-за ускоренного роста плода и поддержки иммунной системы.
Кормящие матери теряют цинк через грудное молоко, что требует увеличенного потребления.
Цинк из растительных продуктов усваивается хуже, чем из животных, что может потребовать повышенной дозы.
Регулярное употребление алкоголя может нарушать усвоение цинка, увеличивая потребность в нем.
Физическая активность может увеличить потребность в цинке, особенно при длительных нагрузках.
Проблемы с кишечником, такие как целиакия, могут снижать абсорбцию цинка.
У людей с диабетом может быть повышенная потребность в цинке, особенно для контроля уровня сахара в крови.
Хронические воспалительные процессы могут снижать уровень цинка в организме.
Продукт «Душа Феникса» не является медицинской услугой, устройством или заменой профессиональной медицинской консультации. Все материалы и протоколы предоставляются исключительно в информационных целях.