Душа Феникса в каждом из нас: молодость тела — на всю жизнь false
Оглавление
СимптомыПричиныПоследствияГруппы рискаАнализы

Симптомы дефицита «Витамин B1»

Хроническая усталостьСлабостьРаздражительностьПотеря аппетитаПохудениеПроблемы с памятьюЗаторможенность мышленияОнемение конечностейПокалывание в руках и ногахОдышкаУчащенное сердцебиение

Причины нехватки «Витамин B1»

Недостаток в пище

Низкое потребление в продуктах
Цельнозерновые Бобовые Орехи Мясо Дрожжи
Диетические ограничения
Длительное голодание Низкоуглеводные диеты Алкоголизм

Повышенный расход тиамина

Хронические заболевания
Диабет Заболевания ЖКТ Гипертиреоз
Повышенные физические и эмоциональные нагрузки
Спорт Стресс Интенсивная умственная деятельность

Последствия дефицита «Витамин B1» по уровням

Умеренный

Снижение уровня витамина B1, приводящее к усталости, ухудшению когнитивных функций и раздражительности.

  • Снижение концентрации и памяти
  • Потеря аппетита

Выраженный

Значительный недостаток витамина B1, способный привести к развитию болезни бери-бери и серьезным неврологическим нарушениям.

  • Сильная слабость и истощение
  • Онемение конечностей
  • Сердечно-сосудистые расстройства (тахикардия, отеки)

Скрытый

Дефицит витамина B1, который не проявляется острыми симптомами, но постепенно ухудшает нервную и метаболическую функцию.

  • Повышенная раздражительность
  • Снижение когнитивных функций (заторможенность, трудности с концентрацией)
  • Нарушение обмена углеводов (чувство усталости после еды)
  • Повышенная тревожность и раздражительность

Люди, склонные к дефициту «Витамин B1»

Группы риска

  • Люди с несбалансированным питанием
  • Люди с хроническими заболеваниями ЖКТ
  • Спортсмены
  • Люди с хроническим алкоголизмом
  • Люди с тяжелыми нарушениями пищеварения
  • Пациенты с нервными расстройствами
  • Люди с хроническим стрессом
  • Веганы и вегетарианцы

Анализы для определения уровня «Витамин B1»

Анализ «Уровень тиамина в крови»

Норма
от 70 до 180 нмоль/л
Дефицит
до 69 нмоль/л

Может вызывать хроническую усталость, нарушения нервной системы и обмена веществ.

Избыток
Важная информация

Продукт «Душа Феникса» не является медицинской услугой, устройством или заменой профессиональной медицинской консультации. Все материалы и протоколы предоставляются исключительно в информационных целях.