| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 0–0 | 0–0 |
Осень | 0–0 | 0–0 |
Зима | 0–1 мг | 0–1 мг |
Весна | 0–0 | 0–0 |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 1–1 мг | 1–1 мг |
Осень | 1–1 мг | 1–1 мг |
Зима | 1–1 мг | 1–1 мг |
Весна | 1–1 мг | 1–1 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 1–1 мг | 1–1 мг |
Осень | 1–1 мг | 1–1 мг |
Зима | 1–1 мг | 1–1 мг |
Весна | 1–1 мг | 1–1 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 1–1 мг | 1–1 мг |
Осень | 1–1 мг | 1–1 мг |
Зима | 1–2 мг | 1–1 мг |
Весна | 1–1 мг | 1–1 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 1–1 мг | 1–1 мг |
Осень | 1–2 мг | 1–1 мг |
Зима | 2–2 мг | 1–2 мг |
Весна | 1–2 мг | 1–1 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | – | 1–2 мг |
Осень | – | 2–2 мг |
Зима | – | 2–2 мг |
Весна | – | 2–2 мг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | – | 1–2 мг |
Осень | – | 2–2 мг |
Зима | – | 2–2 мг |
Весна | – | 2–2 мг |
Употребление алкоголя нарушает усвоение витамина B1, что увеличивает потребность в нём.
При интенсивных физических нагрузках потребность в витамине B1 возрастает из-за увеличенной активности обмена веществ.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, болезни кишечника, гастриты) могут снижать усвоение витамина B1.
У людей с диабетом часто наблюдается дефицит витамина B1, что связано с нарушением метаболизма углеводов.
Нарушение всасывания питательных веществ из-за заболеваний кишечника или желудка повышает потребность в витамине B1.
Некоторые лекарства (например, диуретики) могут снижать уровень витамина B1 в организме.
Постоянный стресс и нервное напряжение увеличивают потребность в витамине B1 для нормализации работы нервной системы.
Магний необходим для активации витамина B1, поэтому его дефицит может увеличивать потребность в витамине B1.
Продукт «Душа Феникса» не является медицинской услугой, устройством или заменой профессиональной медицинской консультации. Все материалы и протоколы предоставляются исключительно в информационных целях.