Душа Феникса в каждом из нас: молодость тела — на всю жизнь false
Оглавление
БиологическиеУлучшенныеФармацевтическиеФизические
Биологические формы «Витамин B12»
Цианокобаламин
Биодоступность:Средняя
Синтетическая форма витамина B12, часто встречающаяся в добавках и обогащенных продуктах.
Преимущества
Широко доступен
Стабильная форма
Недостатки
Требует конверсии в активные формы
Содержит следы цианида
Метилкобаламин
Биодоступность:Высокая
Биологически активная форма витамина B12, участвует в синтезе ДНК и функционировании нервной системы.
Преимущества
Активная форма
Хорошо усваивается
Недостатки
Меньшая стабильность по сравнению с цианокобаламином
Гидроксокобаламин
Биодоступность:Высокая
Форма витамина B12, часто применяемая в инъекциях, дольше задерживается в организме.
Преимущества
Долгое удержание в организме
Эффективен при дефиците
Недостатки
Требует медицинского назначения
Аденозилкобаламин
Биодоступность:Высокая
Коферментная форма витамина B12, важная для работы митохондрий и энергетического обмена.
Преимущества
Активная форма
Ключевая роль в митохондриальном метаболизме
Недостатки
Менее распространен в добавках
Улучшенные формы «Витамин B12»
Фармацевтические формы «Витамин B12»
Внутривенный B12
Биодоступность:Максимальная
Инъекционная форма B12, применяемая в медицинских учреждениях для быстрого восполнения запасов.
Преимущества
Мгновенное насыщение организма
Недостатки
Требует медицинского контроля
Физические формы «Витамин B12»
Капсулы
Биодоступность:Высокая
Капсулы с различными формами B12, часто комбинируемые с другими витаминами группы B.
Преимущества
Удобство приема
Часто содержат активные формы
Недостатки
Некоторым сложно глотать
Таблетки
Биодоступность:Средняя
Твердая форма витамина B12, удобная для дозированного приема.
Преимущества
Легкость дозировки
Долгий срок хранения
Недостатки
Может содержать вспомогательные вещества
Сублингвальные таблетки
Биодоступность:Высокая
Таблетки, растворяющиеся под языком для быстрого всасывания в кровоток.
Преимущества
Быстрое усвоение через слизистую
Удобство приема
Недостатки
Может содержать подсластители
Жевательные таблетки
Биодоступность:Средняя
Форма витамина B12 в виде жевательных таблеток, удобных для приема.
Преимущества
Приятный вкус
Не требует запивания водой
Недостатки
Может содержать сахар
Порошок
Биодоступность:Средняя
Сухая форма витамина B12, позволяющая легко контролировать дозировку.
Преимущества
Гибкость дозировки
Можно добавлять в пищу
Недостатки
Требует точного измерения дозы
Спрей
Биодоступность:Высокая
Форма витамина B12 в виде спрея для распыления под язык.
Преимущества
Быстрое всасывание через слизистую
Удобство приема
Недостатки
Может содержать консерванты
Важная информация
Продукт «Душа Феникса» не является медицинской услугой, устройством или заменой профессиональной медицинской консультации. Все материалы и протоколы предоставляются исключительно в информационных целях.