| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 65–65 мкг | 65–65 мкг |
Осень | 65–65 мкг | 65–65 мкг |
Зима | 65–65 мкг | 65–65 мкг |
Весна | 65–65 мкг | 65–65 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 80–80 мкг | 80–80 мкг |
Осень | 80–80 мкг | 80–80 мкг |
Зима | 80–80 мкг | 80–80 мкг |
Весна | 80–80 мкг | 80–80 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 150–150 мкг | 150–150 мкг |
Осень | 150–150 мкг | 150–150 мкг |
Зима | 150–150 мкг | 150–150 мкг |
Весна | 150–150 мкг | 150–150 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 200–200 мкг | 200–200 мкг |
Осень | 200–200 мкг | 200–200 мкг |
Зима | 200–200 мкг | 200–200 мкг |
Весна | 200–200 мкг | 200–200 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 300–300 мкг | 300–300 мкг |
Осень | 300–300 мкг | 300–300 мкг |
Зима | 300–300 мкг | 300–300 мкг |
Весна | 300–300 мкг | 300–300 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
Осень | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
Зима | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
Весна | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
Осень | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
Зима | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
Весна | 400–400 мкг | 400–400 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | – | 600–600 мкг |
Осень | – | 600–600 мкг |
Зима | – | 600–600 мкг |
Весна | – | 600–600 мкг |
| Сезон | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
Лето | – | 500–500 мкг |
Осень | – | 500–500 мкг |
Зима | – | 500–500 мкг |
Весна | – | 500–500 мкг |
Мутации в гене MTHFR могут снижать эффективность метаболизма фолатов, увеличивая потребность в витамине B9.
Болезни печени, такие как цирроз и гепатит, могут снижать запасы фолатов в организме.
Болезнь Крона, целиакия и другие расстройства всасывания могут снижать уровень витамина B9.
Некоторые противоэпилептические препараты, такие как фенитоин и карбамазепин, могут увеличивать потребность в фолатах.
Метформин может снижать уровень фолиевой кислоты у пациентов с диабетом 2 типа.
Частое употребление алкоголя снижает уровень фолатов в крови и увеличивает их потребность.
Стресс может повышать потребность в витамине B9 из-за увеличенного расхода в метаболических процессах.
Растительные источники фолатов могут иметь низкую биодоступность, что увеличивает потребность в витамине B9.
Длительное воспаление может приводить к снижению уровня фолатов и повышенной потребности в них.
Продукт «Душа Феникса» не является медицинской услугой, устройством или заменой профессиональной медицинской консультации. Все материалы и протоколы предоставляются исключительно в информационных целях.