Во время беременности потребность в железе возрастает из-за увеличенного объема крови и потребностей плода.

Кормящие матери теряют железо с грудным молоком, что увеличивает его потребность.

Женщины детородного возраста теряют железо во время менструаций, что требует его восполнения.

Физическая активность увеличивает разрушение эритроцитов и потери железа через пот.

Регулярная сдача крови приводит к потере железа и требует его восполнения.

Растительные источники железа усваиваются хуже, чем животные, что может требовать увеличенного потребления.

Витамин C способствует усвоению железа, и его недостаток может снижать абсорбцию железа.

Заболевания ЖКТ, такие как целиакия или болезнь Крона, могут снижать всасывание железа.

Гастрит, язвы или частые кровотечения могут приводить к потере железа и повышенной потребности в нем.

Эти препараты снижают кислотность желудка, что ухудшает всасывание железа.